از جاده تناسب اندام خارج شوید

اولین دوره آزمایشی من برای اینکه ببینم در کجا هستم در تاریخ 5 ژوئیه در یک گردهمایی محلی دو و میدانی در دبیرستانی خواهد بود که ماه های زیادی پیش در آن شرکت می کردم. اگر زمانی "از جاده تناسب اندام خارج شوید"، می توانید با مراجعه به مجله تناسب اندام خود و دیدن آنچه که موفقیت های قبلی شما را به ارمغان آورده است، به سرعت به مسیر خود بازگردید. گاهی اوقات به اشتراک گذاشتن اشتیاق خود با دیگران بهترین راه برای پایبندی به یک برنامه تناسب اندام و تشویق ماندن است. در حالی که هر فردی روش خاص خود را برای حفظ انگیزه دارد و آنچه برای برخی کارآمد است ممکن است برای دیگران مفید نباشد، کارهایی وجود دارد که همه می توانند برای حفظ انگیزه انجام دهند. این بدان معناست که در صورتی که مشتریان شما از جلسات تمرینی شما راضی باشند، راه‌های ممکن بزرگی برای ارجاع افراد به فرد وجود دارد. وقتی آن خاص بودن را احساس می کنید، ناخودآگاه آن را به فرد بعدی منتقل می کنید. می‌توانستم احساس کنم که در گامی آهسته‌تر قرار می‌گیرم، سپس به سنگفرش داغ فکر می‌کردم و دوباره آن را برمی‌داشتم. بنابراین امروز 45 دقیقه دویدم، اکثراً خوب و آسان، اما با چند قدم، یا شتاب، یا هر چیزی که می‌خواهید اسمش را بگذارید، جایی که سرعت را بالا می‌برید و برای مدت کوتاهی سریع‌تر می‌دوید. من می‌خواهم آن را امروز برای همه در دسترس قرار دهم. با فرا رسیدن سال نو، این نوع آموزش به افرادی که به دنبال تغییرات فیزیکی قابل توجهی هستند اطمینان می‌دهد که شکست نخواهند خورد. اگر افراد کافی برای تشکیل یک تیم کامل حضور نداشته باشند، حجم کار قابل تغییر است. یکی به من گفت که در این نسخه موارد اضافی زیادی وجود دارد. آیزاک می‌گوید: «خانواده‌ها خیلی سخت هستند»، بنابراین به عنوان یک خانواده می‌توانم بگویم WOD‌های مورد علاقه ما آنهایی هستند که استراحت‌های زیادی دارند. این ممکن است شامل بهبود سطح سازمان شما، استفاده از محصولاتی باشد که برای بدن و سیاره زمین دوست هستند، یا اطراف خود با وسایلی که آرامش و شادی را به ارمغان می آورند. سلامت کلی از نگهداری اولیه بدن ناشی می شود. این مانند فریب دادن بدن است تا هنگام ورزش به همان شیوه واکنش نشان دهد. این موثرترین راه برای تقویت عضلات سه سر است. در یک نقطه غوغای بزرگی به گوش می‌رسید، و یک تانک صادق به خدا در خیابان می‌رفت و برجک و توپ خود را به شکلی دوستانه برای جمعیت تکان می‌داد.