تجهیزات ورزشی مستعمل بسیار مقرون به صرفه هستند

برای راهنمایی این روح های بیچاره، وبلاگ نویس ارشد Pierini Fitness این خلاصه الفبای رژیم غذایی و تاکیدات تمرین تناسب اندام را ارائه کرده است. تجهیزات ورزشی مستعمل بسیار مقرون به صرفه هستند زیرا با برچسب قیمت پایین تری عرضه می شوند و همچنان همان عملکردها، عملکرد و ایمنی را ارائه می دهند. آرنج های خود را خم کنید تا قسمت بالایی بدن خود را پایین بیاورید در حالی که شریک زندگی شما به اندازه ای فشار وارد می کند که شما را مجبور کند در برابر حرکت رو به پایین مقاومت کنید. به آرامی بدن خود را به زمین برگردانید. در وضعیت استاندارد فشار دادن قرار بگیرید: پشت صاف، شکم سفت، دست‌ها به اندازه عرض شانه باز، بالا روی انگشتان پا. ولی اون برمیگرده آیا تا به حال شنیده اید که زوج هایی که با هم تمرین می کنند، با هم می مانند؟ تمرین کردن به تنهایی، (من به تنهایی تمرین می‌کنم، تامپ تامپ، تپه‌پا) عمدتاً بدون حواس‌پرتی، به من زمان می‌دهد تا به این که چه کسی هستم و چه هستم فکر کنم. من بیشتر اوقات از نظر ذهنی تیزبین تر و تیزتر هستم. Pierini Fitness که در ابتدا قرار بود مجله آموزشی شخصی من در فضای مجازی باشد، بسیار بیشتر از آن شده است. می‌توانید آخرین 25 مورد نشان داده شده را ببینید، و اگر روی دکمه کوچک نمایش همه کلیک کنید، موارد بیشتری ظاهر می‌شوند. همچنین می‌توانید برخی از فیشال‌های میوه‌ای را امتحان کنید تا تناسب طبیعی داشته باشید و صورت خود را بارگیری کنید تا اطمینان حاصل کنید که نوشیدن آب زیاد را فراموش نکنید تا خاصیت ارتجاعی بافت‌های پوست خود را حفظ کنید. به عنوان مثال، بار برداشته شده در 3 ست x 8 تکرار x 110 پوند است. سپس هنگامی که فناوری کمی بیشتر بهبود یابد، قلب جدیدی برای شما پرورش می دهیم و پروتز را جایگزین می کنیم. فقط کمی سریعتر پیش رفتن عملاً سرعت مسابقه بود. ما قبلاً این کار را کمی انجام داده ایم. دلیل دیگر بررسی متقاطع آن این است که سایتی که فرمول داخلی برای محاسبه ورودی های مختلف دارد، ممکن است به روز نشده باشد. شریک زندگی شما در همان جهت قرار می گیرد و پشت شما را می کشد و روی شانه های شما فشار می آورد. من نمی توانم صبر کنم تا بتوانم بیرون بدوم، زیرا تردمیل یکسان نیست. ما می‌توانیم به‌زودی توقف کنیم، درست است؟ "بقیه عمرت را لاف بزن" در حال حاضر تاثیر شدیدی روی من دارد. می‌توانید من را در توییتر دنبال کنید، در حال حاضر که در فهرست وبلاگ من درست زیر برچسب‌ها قرار دارد. این برنامه مسیرهای مختلفی را که می توانید به مکان های کلاس های تناسب اندام دنبال کنید، نشان می دهد.