کلاس یوگا

من یک ساعت فرصت دارم تا کلاس یوگا را ترک کنم، و چیزی که بیشتر می خواهم انجام دهم چرت زدن است. من مطمئناً باید با کفش های بهتر برای دوره بعدی تمرین کنم و نباید تا آخرین لحظه منتظر بمانم تا برای آن تمرین کنم. همچنین، تمایل به داشتن عزت نفس بهتری دارید. قبل از اینکه بفهمم خیلی بهتر است عکس‌هایی را که می‌خواهم در iPad انتخاب کنم، آنها را در Snapseed تغییر دهیم، آنها را در رول دوربین محلی ذخیره کنیم، سپس آنها را از آنجا در Fotopedia انتخاب کنم، بخشی از راه را طی کردم. من زیاد اهل صندل یا دمپایی نیستم، بنابراین هنوز دارم به آنها عادت می کنم. عصبانی شدن و دلسرد شدن به این دلیل که شخصاً تصمیمی برای تغییر بدن خود نمی‌گیرید، جز برانگیختن خشم کاری انجام نمی‌دهد. من قبلاً عاشق دریافت نامه های کاغذی، حتی صورت حساب ها بودم. من عاشق این واقعیت هستم که او مجبور نیست 1-2 ساعت در هفته 5 تا 6 برابر در باشگاه بگذراند تا این نتایج را به دست آورد. احتمالاً متوجه خواهید شد که کدام غذا واقعاً به شما انرژی منفی می دهد و شما را تنبل می کند. چهارم، آنقدر زود تمام می کنید که هنوز یک روز کامل برای لذت بردن از انجام کارهای دیگر دارید. اگر آماده نباشید، زمان زیادی از شما می گیرد و روز بعد به شدت آسیب خواهید دید. باسن خود را بالا بیاورید تا زمانی که روی دست ها و پاهای خود قرار بگیرید و بالای بدن شما یک سطح "میز" صاف را تشکیل دهد. ساختار و قد متوسط ​​آنها به همراه تمایل آنها به افزایش عضله و قدرت به راحتی آنها را به یک کاندیدای قوی برای یک ورزشکار برتر در هر ورزشی تبدیل می کند. ممکن است این راه آسان و راحت باشد، اما راه کابوی نیست. رفیق من سوفیا به من اطمینان می دهد که توپ های گلف کاملاً چیزی است که می توان پایین پاهای خود را وقتی که حساس است با آن ماساژ داد. فکر می‌کنم اگر من هم می‌خواستم، می‌توانستم سر کار بروم و در اتاق ناهارمان بنشینم تا همه چیز را در راحتی با تهویه مطبوع تماشا کنم. من اول خیلی بالا پریدم و به فرو رفتنم ارتفاع اضافه کردم. این یک هفته سه روزه برای من خواهد بود، زیرا روز رژه را تعطیل می کنیم. به علاوه برای روز کانادا در مرکز شهر آتش بازی خواهد بود. می‌توانید آزمایش من را با گذاشتن چند عکس از The Bow و چند ساختمان دیگر در مرکز شهر ببینید. من فقط چند بار از آن زمان گلف بازی کرده ام، اما هنوز هم چوب و چیزهای دیگر را دارم. بله، اغلب موارد تناسب اندام وجود دارد که به آنها اشاره می شود، یا وضعیت فعلی پروژه های مختلف من. محرک هایی در بدن ما وجود دارند که روند انحطاط را تا پایان زندگی آغاز می کنند. پاهای من خیلی کمتر می‌چرخد. تناسب اندام من در حال بازگشت است، بنابراین حتی در استخر 50 متری آنقدر سرعتم کم نمی شود. تحرک من بهتر است و زانوی چپم بسیار شادتر است. 3. ساپورت آرنج و زانو: اگر از درد رنج می برید، وسیله ای است که درد آرنج، مچ دست، ساعد را کاهش می دهد. گواهینامه خود را در تربیت بدنی دریافت کنید. شرکت های زیادی وجود دارند که در این زمینه گواهینامه ارائه می کنند، چه از طریق سمینارهای آنلاین یا جلسات معمولی.