کتابی عالی توسط یکی از مربیان تناسب اندام

او هر هفته از من حمایت می‌کند تا من به دنبال رویاهایم که یک مدل NPC و یک زن تجاری باشم، و در آخر هفته‌ها از جاش حمایت می‌کنیم تا رویاهایش را در رودئو دنبال کند. من رویایم را دنبال کردم و یک مدل تناسب اندام NPC شدم. من از همه جنبه های تناسب اندام لذت می برم و به رکود اعتقادی ندارم. Al Kavadlo: کتابی عالی توسط یکی از مربیان تناسب اندام نیویورک که سریع‌ترین رشد را دارد! یک روز که تنها بودم، می‌دانستم که چیزی باید تغییر کند وگرنه خانواده‌ام از چیزی که من دارم رنج می‌برند. اعمال این انتخاب ها به صورت روزانه و بیرونی واقعاً ستون فقرات سلامتی است. یک روز، من و جاش در رختخواب دراز کشیده بودیم که بعد از یک روز طولانی گانون را زمین گذاشتیم. اولین کار شما، هر روز به مدت یک ماه، این است که برای پیاده روی بیرون بروید. این به دلیل فروش مجدد و ارزش استهلاک ابزارهای تناسب اندام از اولین باری است که آنها از بازار خریداری شدند. سطح تناسب اندام فعلی هر کس متفاوت است، بنابراین کسب سطح تناسب اندام بهتر می تواند 10 دقیقه پیاده روی باشد و برای شخص دیگری می تواند ½ مایل زمینی اضافی دویدن باشد. ما با هم بیشتر آشنا شدیم و در نهایت با هم رابطه جدی برقرار کردیم. من، مانند بسیاری از افراد دیگر، وقتی برای اولین بار با کسی آشنا شدم، از گفتن چیزهای خاصی در مورد خودم به او عصبی شدم. احساس می‌کردیم شاید برای اینکه زوجی باشیم که باید باشیم، باید رویاهایمان را دنبال کنیم و از یکدیگر حمایت کنیم. جاش موافقت کرد، با این حال من احساس می کردم که او فقط این را می گوید و شاید او عصبی است که زن و شوهر شود. BodyByMac. وقتی من همسر و مادری شدم که می خواستم باشم، جاش تبدیل به شوهر و پدری شد که همیشه آرزویش را داشتم. توقعی داشتم که میخواستم جاش به عنوان شوهر و پدر چه کسی باشم و اینکه چطور انتظار داشتم به عنوان همسر و مامان باشم. مانند هر زوج دیگری که در 16 سالگی باردار می شوند، ما نیز آمادگی پدر و مادر شدن را نداشتیم. در طول یک دوره، من با تمرینات فقط با وزن بدن مانند کشش، شیب با میله، فشار، مقاومت تجسمی و تمرینات مقاومتی که نیازی به هالتر، دمبل یا دستگاه های ورزشی نداشت، تمرین کردم.